Übersicht

Unsere drei Gruppen bieten Fitness für jedes Alter. Sie finden bei uns eine angenehme Atmosphäre von Frau zu Frau im Verein.

Seit Januar 2008 haben wir unser Programm um eine Gruppe für Männer und Frauen im Bereich präventive Wirbelsäulengymnastik „Rücken-Fit“ erweitert.

Montag:	16.00 Uhr - 17.00 Uhr
	Herzsportgruppe - „WIR WOLLEN DEM HERZEN BEINE MACHEN“ Herzsportgruppe unter ärztlicher Betreuung von Dr. Riederer und unter Anleitung der dafür qualifizierten Übungsleiterin Sabrina Funke treffen sich hier Menschen, die den Folgen ihrer Herzerkrankung mit einem ausgewogenen Bewegungsprogramm offensiv begegnen wollen.
Montag:	19.00 Uhr - 20.00 Uhr
	Leichtes Ausdauertraining - Sie erlernen bei uns eine wirbelsäulenschonende Gymnastik und rückengerechtes Verhalten für den Alltag. Gezielte Kräftigung der Rücken-, Bauch- und Gesäßmuskulatur, Dehnungs- und Entspannungsübungen helfen Verspannungen und Schmerzen zu lindern.
Montag:	20.15 Uhr - 21.30 Uhr
	Aerobic - ein Mix von Herzkreislauf Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen durch Einsatz von Steppbrettern und Kleingeräten, sowie Aerobic-Schrittkombinationen zu moderner Musik.
Dienstag:	18.15 Uhr - 19.30 Uhr
	Rücken-Fit - Durch die speziell dafür qualifizierte Übungsleiterin Silvia Kallabis, lernen wir mit den körperlichen Belastungen im Alltag, Beruf und Sport leichter umzugehen. Das Übungsprogramm ist eingebettet in einen vielfältigen und abwechslungsreichen Stundenverlauf mit Gymnastik, Entspannung, Dehnung und Wissensvermittlung. Dabei soll der Kurs nicht nur unsere Fitness verbessern, sondern vor allem Spaß machen und Freude in der Bewegung mit der Gruppe vermitteln.
Dienstag:	20.00 Uhr - 21.15 Uhr
	Aerobic - ein Mix von Herzkreislauf Training, Muskelkräftigung und Dehnungsübungen durch Einsatz von Steppbrettern und Kleingeräten, sowie Aerobic-Schrittkombinationen zu moderner Musik.

Jedes Mitglied hat die Möglichkeit in allen vier Gruppen unter fachkompetenter Anleitung unserer Übungsleiterinnen für einen Jahresbeitrag von 50 € im Jahr bei uns mitzumachen.

Natürlich kommt auch die Geselligkeit nicht zu kurz. Wir unternehmen Ausflüge, Weihnachtsfeiern oder auch spontan mal etwas Besonderes. Einfach reinschauen, mitmachen und kennen lernen.

Der Pluspunkt Gesundheit ist ein Qualitätssiegel, das Vereine bekommen, die Gesundheitssportprogramme anbieten.

• Adda Grün
• Bistritzer Gasse 7
• 51674 Wiehl
• Tel.: (0 22 62) 42 40